在追求高強度、國際化訓練風氣日漸興盛的籃球環境中，東山高中籃球隊再次踏出關鍵的一步。近日參與「亞洲菁英籃球訓練營」(Asia Elite Basketball Camp) 台中站，接受來自知名NBA球星訓練師 Steven Garcia 的專業訓練指導。這不僅是一次技術與觀念上的提升，更是拓展球員國際視野、學習職業級訓練方式的寶貴機會。
國際級訓練師 Steven Garcia
Steven Garcia 是全球頂尖的球員訓練師之一，擁有多年 NBA、WNBA 與歐洲職籃球員的訓練經驗，曾擔任 NBA 奧蘭多魔術隊訓練師，爾後創立 ProBounce Basketball 合作名單橫跨多位明星與冠軍選手，包括四屆 NBA 全明星 Kemba Walker、兩屆 NBA 總冠軍 Quinn Cook、NBA 冠軍後衛 JJ Barea、法國國手 Mickael Pietrus、歐洲冠軍球星 Edgar Sosa，以及 NBA 新秀挑戰賽 MVP Jose Alvarado 等。
Steven 的訓練哲學著重於「讓每個球員找到最適合自己的進攻節奏與風格」，強調實戰應用與臨場轉換能力，深受球員與職業球團的肯定，此次到台中帶來原汁原味的NBA球星的訓練方式，吸引眾多優秀球員參與。
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戰鬥鴨精神：不畏艱難、逆境成長
自 2009 年成立以來，東山高中籃球隊迅速成為南台灣高中籃壇的一支勁旅。球隊由總教練廖覎鋕帶領，強調扎實的基本功與個人特色的發展，並以紀律嚴明、拼戰到底的球風聞名於 HBL 賽場。曾於 106 與 108 學年度打進 HBL 四強，更在 105 至 109 學年度期間連續五年打進八強，成績斐然。球隊也持續培養出多位優秀球員，升上 UBA 並活躍於 PLG、TPBL 等職業聯盟舞台，展現系統性養成的成果。
與 NBA 訓練師近距離接觸，東山球員展現企圖心
此次訓練營課程設計全面且富挑戰性。訓練從一開始便讓球員感受到「專業」與「強度」的不同。熱身階段融合動態伸展、神經啟動與肌力控制，打破一般制式暖身流程。東山球員在這樣的高張力訓練氛圍中，迅速進入備戰狀態，展現出強大的學習意志與心理素質。
接著的兩人小組對抗運球訓練，不只是技巧操作，更是身體對抗的綜合挑戰。球員需在運球中與隊友抗衡，訓練其核心控制與臨場反應，提升控球穩定性與身體協調。
網球訓練法 打造手眼協調與臨場反應
訓練中另一大亮點，是 Steven Garcia 運用「網球」作為輔助訓練工具，結合視覺、聽覺、手眼協調，全面啟動球員感官反應系統。他透過拋接球的時間差創造「節奏干擾」，讓球員在不確定節奏中持球運球、轉換方向，有效提升場上應變能力與動作決策速度。
Steven指出：「籃球比賽不只是速度和力量，更是誰能在混亂中保持冷靜、正確做出反應。這需要更強大的心智與技術能力。」
節奏切入與終結訓練 東山球員吸收滿滿
在進攻訓練上，Steven 將 NBA 級的切入節奏帶進訓練營現場。他強調「快慢變化」與「攻擊角度」的搭配，設計出多種進攻組合：快—慢—快、慢—快—快快等諸多節奏應用，搭配 Finish 與跳投選擇。每一個切入動作都不僅僅是速度，更融合身體語言與節奏變奏，讓防守者難以預測。
東山高中球員在這樣高密度的教學中，不斷修正自身節奏，並勇於挑戰創新動作。訓練現場也能看見他們主動請教、互相鼓勵，展現出深厚的團隊文化與向上精神。
團隊氛圍感染全場 東山精神讓人動容
兩天的訓練節奏緊湊，幾乎無間斷，且每項訓練都對球員的專注力與體能造成極大壓力。儘管如此，東山球員始終保持積極態度，不僅專注完成所有動作，更在場邊彼此加油鼓勵、提醒細節，這種凝聚力也影響了訓練營其他球員，使整個訓練現場充滿正向能量。
「這群孩子的態度非常好，我可以感受到他們對訓練的尊重與渴望。」Steven Garcia 對東山球員給予高度評價。
為新賽季預備，從國際視野出發
對東山高中籃球隊而言，這次訓練營是新賽季備戰階段的開始。透過與國際級教練互動，不僅讓球員理解頂尖訓練的細節與邏輯，更啟發了他們對「職業級標準」的想像與追求。
「我最重視球員發展，也鼓勵球員多學習；只要有能幫助球員成長的機會，我都會安排球員參與。」東山高中總教練廖覎鋕表示。他強調，現代籃球競爭激烈，光靠學校內部的訓練已難以滿足球員的全面需求，因此他積極為球員尋找各類外部資源與國際化訓練機會。無論是參加國內外的高強度訓練營、觀摩職業球隊的練習，甚至是與 NBA 訓練師面對面交流，他都全力支持，期望透過這些機會開拓球員視野、提升技術水準與心理素質，為未來的籃球道路打下更紮實的基礎。
球員們也紛紛表示，未來將把這次學到的技巧與觀念，實際應用在球隊訓練與比賽中，帶領東山再次衝擊 HBL 榮耀，展現「戰鬥鴨」不畏挑戰、持續進化的精神。
