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01-5 Single Ball:Two Exchange Between Staionary with Behind Exchange

這個練習將訓練學員專注處理很多組合,透過前後之間的交換,學習控制球,讓操控球的能力更好。

❮動作說明❯

  1. 運球一下。
  2. 做一次跨下運球,接著馬上做反跨下、背後運球。
  3. 換手做一次步驟2的練習。
  4. 重複步驟2、3的動作,不斷換手。
  5. 嘗試加快速度。