在現代籃球訓練日益專業化的今日，HBL 光復高中籃球隊展現對球員養成的高度重視，特別邀請知名的 NBA 球星訓練師 Steven Garcia 針對球員發展與球隊需求親臨指導。這次訓練不僅導入 NBA 級別訓練，更為光復球員開啟通往國際舞台的嶄新視野。光復高中籃球隊以堅實的球員養成計畫為基礎，積極銜接世界級資源，為球員未來挑戰更高層級的賽事與舞台做好準備，邁出關鍵一步。
Steven Garcia 是全球頂尖的球員訓練師之一，擁有多年 NBA、WNBA 與歐洲職籃球員的訓練經驗，曾擔任 NBA 奧蘭多魔術隊訓練師，合作名單橫跨多位明星與冠軍選手，包括四屆 NBA 全明星 Kemba Walker、兩屆 NBA 總冠軍 Quinn Cook、NBA 冠軍後衛 JJ Barea、法國國手 Mickael Pietrus、歐洲冠軍球星 Edgar Sosa，以及 NBA 新秀挑戰賽 MVP Jose Alvarado 等。
近期，他更成功協助金州勇士新秀 Quinten Post 從雙向合約晉升為正式球員，並成為輪換陣容中的穩定戰力，其三分命中率突破 40%，命中率超越當家射手 Stephen Curry，成為現代全能中鋒的代表性球員。
曾經培養出喬楚瑜、陳將双、謝銘駿、鄭名斈等好手的光復高中，在短短 10 年內興起，獲得2冠、1亞、的優異成績，成為 HBL 的新勢力。對於球員發展，光復高中展現強烈企圖心，總教練陳定杰不僅派球員北上台北參加 Steven 在台北開設兩場 15 人的菁英小組訓練（Elite Group Training）——「菁英射手營」與「控衛訓練營」，更邀請 Steven 到訪新竹，期望透過國際級訓練師的指導，強化球員的個人能力與比賽應變，為未來旅外打下基礎。
準備上場，從暖身開始：NBA 級暖身訓練
「在 NBA，沒有準備好就等於被淘汰。」因此，在訓練的一開始，Steven 透過 30 分鐘 NBA 級的暖身訓練，幫助球員進入狀況。這套與 NBA 球隊同步的熱身流程：結合體能、動作控制、身體穩定，並融合伸展與啟動神經系統，讓球員在訓練一開始就進入比賽狀態。球員對於 NBA 暖身的強度感到驚訝，也親身體驗頂尖球員對於比賽專業態度的要求。
切入破壞與終結能力
上午兩小時的技術訓練，Steven 從進攻腳步切入，教授球員如何利用變向、節奏、時間差創造出手空間。他特別強調：「進攻不是靠速度或高度，而是靠『誤導防守者』與『腳步變化』。」他帶領球員練習不同角度、高度的擦板，以及節奏變換的終結方式。訓練過程中，也設計實際的一對一，讓球員學習閱讀防守，提升臨場判斷與創造力。
從接球到出手，從細節中建立投籃能力
午後訓練重點為投籃能力建立。訓練的開始，Steven 使用兩人運球作為熱身，透過有難度的運球，不僅能提升專注度，也讓球員在練習運球的過程中，學習開口溝通。
接著投籃訓練從近距離的腳步與出手協調開始，先從禁區的接球後的投籃，讓球員能確實做對腳步，提升接球到投籃的流暢性，以及命中率，再逐漸拉開投籃距離。同時配合更多複雜的投籃接球與腳步，逐漸拉開投籃距離，以及擋拆後投籃。
最後在三分線展開投籃對抗遊戲，讓球員習慣在干擾與高強度比賽中出手，有助於建立信心與比賽強度的適應。
攻守轉換與壓迫訓練
針對台灣球風節奏快速的特性，Steven 特別設計『快攻決策』、『半場壓迫』等高強度實戰內容。透過快攻中閱讀比賽、掌握進攻節奏，讓球員在進行攻守轉換多打少、半場壓迫防守，同時提升進攻與防守能力。讓球員在攻守轉換節奏中驗證早上與下午所學的切入與投籃技術，真正做到「訓練轉化為比賽能力」。
陳定杰教練：為球員旅外發展鋪路
光復高中總教練陳定杰表示：「我們不只培養能打 HBL 的球員，而是著眼於未來能走向國際的運動員。Steven 的訓練讓球員理解什麼是世界級標準，也在心態上更成熟，願意對自己負責。」
他肯定 Steven 精準掌握球隊與球員需求，在短時間內建立出一套高效、有系統的訓練模式。此次合作不僅是一次訓練，更是一場對球員視野與職業態度的升級。
尊重與感恩，是成為頂尖球員的基礎
訓練最後，Steven 向球員分享人生經驗：「一位優秀的球員，不僅是訓練努力，更要懂得尊重教練、尊榮父母。因為他們是你人生路上最關心你、最願意扶持你的人。」他強調：「努力和選擇一樣重要，唯有明智的選擇與堅持的努力，才能帶你抵達夢想的終點。」
此次訓練，不僅讓光復球員接觸頂尖訓練，更讓他們從中學習到球場內外的價值觀。未來光復高中也將持續推動更多與國際接軌的籃球交流活動，打造屬於台灣年輕球員的世界舞台。
